【肾气不足是怎么回事】肾气不足是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体虚弱、精力不足、腰膝酸软等症状。以下是对肾气不足的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肾气不足指肾脏功能减弱，导致体内精气不足。 |
| 常见症状 | 疲劳、腰膝酸软、耳鸣、夜尿多、记忆力差等。 |
| 原因 | 长期劳累、熬夜、年龄增长、饮食不当、情绪压力大等。 |
| 调理方法 | 适当休息、合理饮食（如黑芝麻、核桃）、适度运动、中药调理（如六味地黄丸）。 |
肾气不足需长期调养，建议结合生活习惯与中医调理，改善体质。
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