【受伤了怎么恢复】在日常生活中，受伤是难以避免的。正确处理和恢复方法能加快康复速度，减少后遗症。以下是常见受伤类型及恢复建议：
| 受伤类型 | 处理方法 | 恢复时间 |
| 擦伤 | 清洗伤口，消毒，贴创可贴 | 3-7天 |
| 扭伤 | 冰敷、抬高患处，避免活动 | 1-2周 |
| 骨折 | 固定患处，及时就医，石膏或手术 | 6-12周 |
| 拉伤 | 休息、冷敷，逐步恢复锻炼 | 2-4周 |
受伤后应保持冷静，根据伤情选择合适处理方式。严重情况应及时就医，避免延误治疗。恢复期间注意营养均衡，保持良好作息，有助于身体更快康复。
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