【老南瓜的功效与作用及副作用有什么】老南瓜是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。它富含维生素A、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。此外，老南瓜还具有一定的降血糖作用，适合糖尿病患者适量食用。
但过量食用也可能带来一些副作用，如引起腹胀、消化不良或血糖波动。因此，建议根据个人体质合理摄入。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、保护视力 |
| 作用 | 降血糖、补充营养、润肠通便 |
| 副作用 | 腹胀、消化不良、血糖波动 |
总体而言，老南瓜是健康饮食中的良好选择，但需注意适量食用。
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