【老南瓜的功效与作用及副作用】老南瓜是一种营养丰富、口感香甜的食材，广泛用于日常饮食。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
功效与作用：
1. 补充营养：富含维生素A、C、B族及膳食纤维。
2. 促进消化：膳食纤维有助于改善肠道功能。
3. 增强免疫力：抗氧化成分有助于提高身体抵抗力。
4. 调节血糖：适量食用有助于稳定血糖水平。
可能的副作用：
1. 过量食用可能导致上火。
2. 脾胃虚寒者不宜多食。
3. 部分人可能对南瓜过敏。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、促进消化、增强免疫力、调节血糖 |
| 副作用 | 上火、脾胃不适、过敏 |
适量食用老南瓜有益健康，但需根据个人体质合理搭配。
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