【孕妇能吃燕麦米吗】孕妇在饮食上需格外注意，燕麦米是一种营养丰富的食物，适量食用对孕妇有益。以下是关于孕妇能否吃燕麦米的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、蛋白质、铁、B族维生素等 |
| 好处 | 有助于控制血糖、改善便秘、提供能量 |
| 注意事项 | 避免过量，避免生食或未煮熟，有消化问题者慎食 |
孕妇在孕期应保持均衡饮食，燕麦米可作为主食的一部分，但不宜单一依赖。建议搭配其他食材，确保营养全面。如有特殊健康状况，最好咨询医生或营养师。
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