【胡萝卜升糖指数高吗有什么影响】总结：
胡萝卜的升糖指数（GI）中等，约为41，属于低GI食物。适量食用对血糖影响较小，适合糖尿病患者适量食用。但大量食用可能引起血糖波动。
| 项目 | 内容 |
| 升糖指数（GI） | 约41（低GI） |
| 是否适合糖尿病患者 | 适量可食用 |
| 含糖量 | 中等，每100克约5克 |
| 建议摄入量 | 每餐不超过100克 |
| 影响 | 适量食用对血糖影响小，过量可能升高血糖 |
总体来看，胡萝卜是健康食材，合理食用不会对血糖造成明显影响。
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问 胡萝卜升糖指数高吗有什么影响
2025-10-11 13:42:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 13:42:26
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