【蓝莓的功效与作用禁忌是什么】蓝莓是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它含有丰富的维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力、延缓衰老等。此外，蓝莓还对心血管健康有一定益处。
然而，蓝莓虽好，也并非人人适宜。部分人群食用后可能出现过敏反应或消化不良。以下是对蓝莓功效、作用及禁忌的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力、改善视力 |
| 作用 | 促进心血管健康、延缓衰老、辅助减肥 |
| 禁忌 | 过敏者慎用、脾胃虚寒者不宜多食 |
建议适量食用蓝莓，避免空腹吃，以充分发挥其营养价值。
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