【打鼾的原因】打鼾是睡眠中常见的现象，可能影响自己和他人的休息。了解其原因有助于采取有效措施改善。
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，导致气道变窄 |
| 酗酒或吸烟 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 鼻塞 | 鼻腔阻塞使呼吸不畅，引发打鼾 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
| 遗传因素 | 家族中有打鼾史者更易出现 |
总结：打鼾多由生理结构、生活习惯或健康问题引起。改善生活方式、调整睡姿、保持鼻腔通畅等方法可减轻症状。若情况严重，建议咨询医生。
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