【黄帝内经治疗失眠怎么做呢？】《黄帝内经》作为中医经典，强调“治未病”和整体调理。对于失眠，其核心在于调和阴阳、安神养心。以下是根据《黄帝内经》理论总结的治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 调节作息 | 顺应自然规律，早睡早起，避免熬夜。 |
| 饮食调理 | 多食清淡食物，如小米、莲子、红枣，忌辛辣油腻。 |
| 情志调养 | 保持心情舒畅，避免思虑过度，可练习静坐或冥想。 |
| 针灸推拿 | 通过刺激穴位（如神门、内关）来安神助眠。 |
| 中药调理 | 根据体质选用安神类中药，如酸枣仁、远志等。 |
综上，《黄帝内经》治疗失眠注重身心调和，需长期坚持，效果更佳。
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