【戒烟时吃什么好】戒烟期间，身体会经历一些不适，适当调整饮食有助于缓解戒断反应。以下是一些推荐的食物选择：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、猕猴桃 | 增强免疫力，缓解焦虑 |
| 高纤维食物 | 燕麦、全麦面包、蔬菜 | 促进消化，减少饥饿感 |
| 健康脂肪 | 坚果、橄榄油、深海鱼 | 提供能量，稳定情绪 |
| 清淡饮品 | 蜂蜜水、绿茶、柠檬水 | 缓解口渴，提神醒脑 |
合理搭配饮食，有助于减轻戒烟带来的不适，提高成功率。
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问 戒烟时吃什么好
2025-10-11 08:52:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 08:52:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
