【扩胸器锻炼哪的肌肉】扩胸器是一种常见的健身器材，主要用于锻炼胸部和肩部肌肉。通过拉伸和收缩的动作，能够有效刺激胸大肌、三角肌前束以及斜方肌等部位。正确使用扩胸器可以改善体态、增强上肢力量。
以下是扩胸器主要锻炼的肌肉总结：
| 肌肉名称 | 作用说明 |
| 胸大肌 | 主要负责胸部扩张动作 |
| 三角肌前束 | 协助肩部前侧力量 |
| 斜方肌 | 支撑背部和肩部稳定性 |
| 背阔肌 | 辅助背部力量与控制 |
使用时应注意动作规范，避免过度用力或姿势错误导致受伤。
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问 扩胸器锻炼哪的肌肉
2025-10-11 08:52:25
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答推荐答案
2025-10-11 08:52:25
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