【踝部扭伤怎么治】踝部扭伤是常见的运动损伤，多因走路不稳、摔倒或运动时用力不当引起。治疗需根据扭伤程度采取相应措施。
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息 | 轻度扭伤 | 避免负重活动 |
| 冰敷 | 急性期（48小时内） | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
| 加压包扎 | 有肿胀时 | 使用弹性绷带，松紧适中 |
| 抬高患肢 | 减轻肿胀 | 保持脚部高于心脏 |
| 热敷 | 48小时后 | 促进血液循环 |
建议严重扭伤及时就医，排除骨折或韧带撕裂。恢复期间可逐步进行康复训练，增强关节稳定性。
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问 踝部扭伤怎么治
2025-10-11 06:26:53
问题描述：
踝部扭伤怎么治，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-11 06:26:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
