【老年人如何保护牙齿】随着年龄增长，牙齿健康问题日益突出。老年人应注重日常护理，预防口腔疾病。以下是关键要点总结：
| 保护措施 | 具体做法 |
| 坚持刷牙 | 每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏 |
| 使用牙线 | 每天清理牙缝，减少牙菌斑堆积 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行口腔检查和洁牙 |
| 健康饮食 | 减少糖分摄入，多吃富含钙质的食物 |
| 戒烟限酒 | 避免烟草和酒精对牙龈的刺激 |
| 保持水分 | 多喝水，促进唾液分泌，清洁口腔 |
此外，如出现牙痛、牙龈出血等症状，应及时就医。良好的习惯和定期护理能有效延长牙齿寿命，提升生活质量。
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