【苦荞茶的功效和作用及副作用】苦荞茶是一种由苦荞麦加工而成的饮品，具有一定的健康价值。它富含膳食纤维、黄酮类物质和多种矿物质，有助于调节血糖、促进消化、降低胆固醇等。同时，苦荞茶还具有抗氧化、清热解毒的作用，适合日常饮用。
但长期或过量饮用也可能带来一些副作用，如胃肠不适、失眠等。尤其脾胃虚寒者应慎用。
| 项目 | 内容摘要 |
| 功效 | 调节血糖、促进消化、降胆固醇、抗氧化 |
| 作用 | 清热解毒、改善肠道功能、辅助减肥 |
| 副作用 | 胃肠不适、失眠、体质偏寒者不宜 |
建议适量饮用，并根据自身情况调整。
以上就是【苦荞茶的功效和作用及副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
