【吃咸了怎么快速缓解】吃咸了容易口渴、水肿，甚至影响血压。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助排出体内多余盐分，缓解口渴 |
| 吃含钾食物 | 如香蕉、菠菜，有助于平衡钠含量 |
| 喝淡汤或粥 | 清淡饮食可减轻身体负担 |
| 休息放松 | 避免剧烈运动，减少水分流失 |
| 按摩脚底 | 促进排尿，帮助代谢多余盐分 |
注意：长期高盐饮食对健康不利，建议日常饮食清淡均衡。
以上就是【吃咸了怎么快速缓解】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃咸了怎么快速缓解
2025-10-10 22:29:03
问题描述：
吃咸了怎么快速缓解，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 22:29:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
