【吃咸了体重会增加吗】吃咸了是否会导致体重增加，主要取决于盐分摄入后的身体反应。高盐饮食会引起体内水分滞留，短期内体重可能上升，但这并非脂肪堆积。长期高盐饮食还可能增加高血压等健康风险。
| 项目 | 说明 |
| 短期影响 | 盐分导致水分滞留，体重暂时上升 |
| 长期影响 | 可能引发水肿、血压升高，但不直接导致肥胖 |
| 健康建议 | 控制每日盐分摄入，保持均衡饮食 |
综上，吃咸可能导致短期体重波动，但不会直接引起脂肪增长。合理控制盐分摄入，有助于维持健康体重和身体状态。
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