【黑芝麻的10大功效】黑芝麻是一种营养丰富的食物，常被用于中医食疗和日常饮食中。以下是其十大主要功效：
| 序号 | 功效名称 |
| 1 | 补肾益精 |
| 2 | 润肠通便 |
| 3 | 养发护发 |
| 4 | 延缓衰老 |
| 5 | 降低胆固醇 |
| 6 | 改善睡眠质量 |
| 7 | 增强免疫力 |
| 8 | 美容养颜 |
| 9 | 预防骨质疏松 |
| 10 | 促进新陈代谢 |
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等微量元素，适合长期食用，有助于维持身体健康与活力。
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问 黑芝麻的10大功效
2025-10-10 21:32:18
问题描述：
黑芝麻的10大功效，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 21:32:18
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