【骨折了吃什么恢复快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些有助于骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 增强钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 加速伤口愈合 |
建议多喝水，避免饮酒和吸烟，保持规律作息。合理搭配饮食，有助于骨折更快恢复。
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问 骨折了吃什么恢复快
2025-10-10 21:15:20
问题描述：
骨折了吃什么恢复快，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:15:20
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