【打呼噜的危害有什么】打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成多种危害。以下是常见危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 睡眠质量下降 | 呼噜声干扰自身和他人睡眠，导致白天嗜睡、注意力不集中 |
| 高血压 | 呼噜可能与睡眠呼吸暂停有关，增加心血管负担 |
| 心脏病风险 | 长期缺氧可能诱发心脏病、心律不齐等 |
| 记忆力减退 | 睡眠不足影响大脑功能，导致记忆力下降 |
| 人际关系受损 | 呼噜声可能影响伴侣或室友的休息，引发矛盾 |
建议有严重打呼噜问题的人及时就医，排查是否有睡眠呼吸暂停综合征，并采取相应措施改善睡眠环境与生活习惯。
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