【打呼噜的危害是什么】打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成多种危害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 睡眠质量下降 | 呼噜声干扰自身和他人睡眠，导致白天嗜睡、精神不振 |
| 呼吸暂停风险 | 严重时可能引发睡眠呼吸暂停综合征，增加心脑血管疾病风险 |
| 高血压 | 长期缺氧可能导致血压升高，加重心脏负担 |
| 记忆力减退 | 睡眠不足影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力下降 |
| 社交困扰 | 呼噜声影响伴侣或室友休息，易引发家庭矛盾 |
打呼噜虽常见，但不可忽视其潜在危害。如有持续性打呼噜，建议及时就医检查，排查是否存在睡眠呼吸障碍等问题。
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