【吃素会瘦吗】吃素是否能减肥，取决于饮食结构和整体热量摄入。合理吃素有助于控制体重，但若不注意营养搭配，也可能导致营养不良或反弹。
| 项目 | 内容 |
| 吃素是否能瘦 | 可以，但需合理搭配 |
| 原因 | 素食通常热量低、纤维多，易产生饱腹感 |
| 注意点 | 避免高糖、高油的素食，如蛋糕、炸物 |
| 营养均衡 | 需补充蛋白质、铁、维生素B12等 |
| 长期效果 | 合理吃素有助于维持健康体重 |
总结：吃素本身不会直接让人变瘦，关键在于选择健康的食物，并保持适量运动。
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问 吃素会瘦吗
2025-10-10 20:28:02
问题描述：
吃素会瘦吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 20:28:02
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