【去膝盖寒气的民间偏方】膝盖受寒易引发疼痛、僵硬等问题，民间流传多种祛寒方法。以下为常见偏方总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 艾草熏蒸 | 用艾草煮水或熏蒸膝盖 | 寒湿引起的关节不适 |
| 热敷 | 用热水袋或毛巾热敷膝盖 | 缓解肌肉紧张与疼痛 |
| 食疗 | 喝姜汤、羊肉汤等温性食物 | 改善体内寒湿体质 |
| 按摩 | 用手掌揉按膝盖周围穴位 | 促进血液循环 |
| 红外线灯照射 | 使用家用红外线设备照射膝盖 | 促进局部血液循环 |
以上方法多为传统经验，效果因人而异。若症状持续，建议及时就医，避免延误治疗。
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