【吃什么水果治疗便秘】在日常生活中，很多人会遇到便秘问题，适当吃一些水果可以帮助缓解。以下是一些有助于改善便秘的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的水分和纤维，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，能调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，有助于润肠通便 |
| 芒果 | 富含维生素和纤维，有助于消化 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足的饮水量，有助于改善便秘情况。同时，注意饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。
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