【什么是筋膜重整】筋膜重整是一种通过特定手法或工具，调整身体筋膜结构，改善肌肉功能和身体姿态的技术。它常用于缓解肌肉紧张、疼痛及运动损伤。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过手法或工具调整筋膜结构，改善肌肉功能与体态。 |
| 目的 | 缓解肌肉紧张、疼痛，促进身体恢复与运动表现。 |
| 方法 | 包括按摩、拉伸、工具辅助（如泡沫轴）等。 |
| 适用人群 | 运动爱好者、久坐族、慢性疼痛患者等。 |
| 注意事项 | 需由专业人员操作，避免过度用力造成伤害。 |
筋膜重整有助于提升身体灵活性与舒适度，是现代健康管理中的一种有效手段。
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