【咖啡的功效及作用是什么】咖啡不仅是一种广受欢迎的饮品，还具有多种健康功效。适量饮用咖啡可以提神醒脑、增强记忆力，并有助于提高代谢率。此外，它还含有抗氧化物质，对预防某些疾病有一定帮助。
以下是咖啡的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高专注力和警觉性 |
| 增强记忆力 | 适量摄入可提升短期记忆和认知能力 |
| 促进代谢 | 咖啡因可加速脂肪分解，有助于体重管理 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 改善情绪 | 咖啡因能促进多巴胺分泌，改善心情 |
需要注意的是，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠等问题，建议每天摄入量不超过300毫克咖啡因。
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