【军训期间来月经怎么办】军训期间来月经是许多女生都会遇到的问题，合理应对可以减轻不适。以下是具体建议：
| 项目 | 建议 |
| 穿着 | 选择透气、舒适的运动内衣和棉质内裤，避免紧身衣物 |
| 饮食 | 多喝温水，避免生冷食物，适当补充铁和蛋白质 |
| 运动 | 根据身体状况调整强度，避免剧烈运动 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳 |
| 医疗 | 如疼痛严重，可咨询医生是否可服用止痛药或使用热敷 |
军训期间应保持良好心态，合理安排作息与饮食，必要时及时向教官或老师说明情况，争取理解与支持。
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