【谷物类有哪些食物】谷物类食物是日常饮食中重要的能量来源，主要包括小麦、大米、玉米、燕麦等。它们富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，有助于维持身体健康。
以下是一些常见的谷物类食物：
| 类别 | 代表食物 |
| 谷物类 | 小麦、大米、玉米、燕麦、高粱、荞麦 |
| 面制品 | 面条、面包、馒头、饺子皮 |
| 糙米类 | 糙米、藜麦、小米 |
| 其他 | 红薯、山芋、南瓜（部分归为杂粮） |
选择多样化的谷物有助于营养均衡，建议每天适量摄入不同种类的谷物，以获得更全面的营养。
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问 谷物类有哪些食物
2025-10-10 16:47:09
问题描述：
谷物类有哪些食物，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-10 16:47:09
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