【吃什么东西降血脂】想要降低血脂，饮食调节是关键。以下是一些有助于降血脂的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有丰富的叶酸和膳食纤维，促进代谢 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，含有健康脂肪和植物固醇 |
| 大豆 | 含有异黄酮和优质蛋白，有助于调节血脂 |
合理搭配这些食物，结合规律运动，能有效改善血脂水平。注意避免高糖、高脂饮食，保持清淡均衡的饮食习惯。
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问 吃什么东西降血脂
2025-10-10 16:37:09
问题描述：
吃什么东西降血脂，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 16:37:09
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