【吃什么东西降血糖最好】糖尿病患者在日常饮食中应注重选择低升糖指数的食物，有助于稳定血糖水平。以下是一些有助于降血糖的常见食物及其作用总结：
| 食物名称 | 作用与优势 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，延缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助降低血糖 |
| 黑豆 | 膳食纤维丰富，有助于控制血糖波动 |
| 芹菜 | 低热量、高纤维，适合糖尿病患者食用 |
| 坚果（如杏仁） | 富含健康脂肪和蛋白质，不易引起血糖骤升 |
建议结合个人情况，在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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问 吃什么东西降血糖最好
2025-10-10 16:36:38
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