【倦怠的症状是什么】倦怠是一种常见的心理和生理状态，常因长期压力、疲劳或情绪困扰引起。了解其症状有助于及时调整状态，避免进一步恶化。
以下是倦怠的主要症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪方面 | 易怒、焦虑、无助感、情绪低落 |
| 身体方面 | 疲劳、失眠、食欲不振、头痛、肌肉酸痛 |
| 认知方面 | 注意力不集中、记忆力下降、决策困难 |
| 行为方面 | 对工作或生活失去兴趣、回避社交、效率降低 |
若出现上述多个症状，并持续较长时间，建议寻求专业帮助。及时调节生活方式、合理安排休息，有助于缓解倦怠。
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