【谷维素和维生素b1的功效与作用】谷维素与维生素B1均为常见的营养补充剂，具有不同的功能和适用人群。以下是它们的主要功效与作用总结：
| 项目 | 谷维素 | 维生素B1（硫胺素） |
| 功效 | 调节植物神经功能，缓解焦虑、失眠 | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| 适用人群 | 神经衰弱、睡眠障碍者 | 饮食不规律、饮酒者 |
| 作用机制 | 调节自主神经系统的平衡 | 参与碳水化合物代谢，促进神经传导 |
| 常见来源 | 米糠油、谷物 | 全谷类、豆类、瘦肉 |
| 注意事项 | 一般安全性高，长期使用需遵医嘱 | 过量可能引起不适，建议按剂量服用 |
两者在改善神经系统功能方面有协同作用，但应根据个人需求合理使用。
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