【吃芒果的好处和坏处有哪些】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、维生素A、膳食纤维 | 含糖量较高，易导致血糖波动 |
| 健康作用 | 促进消化、增强免疫力 | 过量食用可能引发腹泻或过敏反应 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜，避免空腹食用 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
总体来看，芒果是健康饮食的好选择，但需注意适量与个人体质差异。
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问 吃芒果的好处和坏处有哪些
2025-10-10 14:22:12
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答推荐答案
2025-10-10 14:22:12
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