【花生功效与作用是什么】花生是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
花生的功效与作用：
| 功效/作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和蛋白质，提供持久能量 |
| 促进心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道功能 | 含有膳食纤维，促进消化和排便 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E、B族等，增强身体抵抗力 |
| 保护皮肤 | 含抗氧化成分，延缓衰老，改善肤质 |
花生不仅味道香美，还适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致上火或肥胖。
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