【头痛吃什么食物比较好】头痛时，适当饮食可以帮助缓解症状。以下是一些有助于缓解头痛的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 水 | 补充水分，防止脱水引发头痛 | 每天饮用足够的水，避免含糖饮料 |
| 姜 | 具有抗炎作用，可缓解偏头痛 | 可泡姜茶或食用少量生姜 |
| 芹菜 | 富含钾，有助于调节血压 | 适量食用，可生吃或煮汤 |
| 香蕉 | 含镁和钾，有助于放松神经 | 适合作为零食 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质 | 如菠菜、羽衣甘蓝等 |
注意：若头痛频繁或严重，建议及时就医，排除其他潜在病因。
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