【苦菊的功效和作用】苦菊是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清苦，还具有清热解毒、润肠通便等作用，适合日常食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降血脂 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇 |
| 抗炎抗菌 | 对细菌和炎症有一定的抑制作用 |
| 补充营养 | 富含维生素C、胡萝卜素等 |
苦菊可凉拌、炒食或煮汤，口感清爽，是夏季养生的佳品。但脾胃虚寒者应适量食用。
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问 苦菊的功效和作用
2025-10-10 13:18:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 13:18:34
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