【雌激素多的食物】雌激素是一种重要的性激素，对女性生理健康有重要影响。适量摄入富含雌激素的食物有助于维持内分泌平衡。以下是一些雌激素含量较高的食物：
| 食物名称 | 雌激素含量 | 说明 |
| 黄豆 | 高 | 含有植物雌激素，如大豆异黄酮 |
| 芝麻 | 中 | 含有少量植物雌激素 |
| 红枣 | 中 | 有助于调节体内激素水平 |
| 菠菜 | 低 | 富含铁和维生素，间接支持激素平衡 |
| 奶酪 | 低 | 含有动物性雌激素 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，避免过量摄入。如有相关健康问题，应咨询专业医生。
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问 雌激素多的食物
2025-10-10 13:18:33
问题描述：
雌激素多的食物，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 13:18:33
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