【喝水过多会中毒是因为什么】人体需要水分来维持正常生理功能，但过量饮水会导致体内电解质失衡，进而引发“水中毒”。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 稀释钠离子 | 过多水分稀释血液中的钠离子浓度，导致低钠血症。 |
| 肾脏负担加重 | 肾脏无法及时排出多余水分，造成体内水分积聚。 |
| 细胞肿胀 | 水分进入细胞内，引起脑细胞水肿，严重时可危及生命。 |
一般情况下，成年人每天饮水量在1.5-2升左右即可满足需求。若短时间内饮用超过3升水，可能引发不适症状，如头痛、恶心、呕吐等。因此，合理饮水是关键。
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