【喝水过多会怎么样】喝水过多可能对身体造成一定影响，尤其是短时间内摄入大量水分。以下是主要风险总结：
| 问题 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过量饮水会稀释血液中的钠离子，导致低钠血症，引发头痛、恶心甚至昏迷。 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需要排出多余水分，长期过量饮水可能加重肾功能负担。 |
| 水中毒 | 极端情况下，短时间内喝入大量水可能导致水中毒，危及生命。 |
| 消化不适 | 大量饮水可能稀释胃液，影响消化功能，引起腹胀或不适。 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，一般成人每日约1.5-2升为宜，避免一次性大量饮水。
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