【投掷铅球动作要领】投掷铅球是一项需要技巧与力量结合的运动，正确的动作要领能有效提升成绩并减少受伤风险。以下是关键步骤的总结：
| 步骤 | 动作要领 |
| 准备姿势 | 双脚分开与肩同宽，身体侧对投掷方向，重心放在后腿 |
| 持球 | 双手握球于锁骨窝处，肘部自然下垂 |
| 转体发力 | 以腰部带动上半身旋转，前腿蹬地，后腿发力 |
| 投掷出手 | 手臂快速向前上方推出，保持身体平衡 |
| 收尾动作 | 身体随惯性转动，双脚交替落地，保持稳定 |
掌握这些要点，有助于提高投掷效率和准确性。建议在教练指导下练习，逐步增强核心力量与协调能力。
以上就是【投掷铅球动作要领】相关内容，希望对您有所帮助。
