【投掷铅球的动作要领有哪些呢】投掷铅球是一项讲究技巧与力量结合的运动，正确的动作要领能有效提升成绩并减少受伤风险。以下是关键动作要领的总结：
| 动作阶段 | 要点说明 |
| 准备姿势 | 双脚分开与肩同宽，身体侧对投掷方向，重心放在后腿 |
| 持球 | 五指自然张开，将铅球置于锁骨窝处，肘部略低于肩部 |
| 转体发力 | 以腰部带动上半身旋转，手臂随身体转动向前推出 |
| 最终用力 | 腿部蹬地，身体前倾，手臂快速伸直，手腕下压完成投掷 |
| 收尾动作 | 投掷后保持平衡，避免出界 |
掌握这些动作要点，有助于提高铅球投掷的准确性和距离。建议在专业指导下练习，逐步提升技术与力量。
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