【吃什么食物降甘油三酯】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，合理饮食有助于控制其水平。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物：
| 食物类型 | 作用 |
| 富含Omega-3的鱼类（如三文鱼、鲭鱼） | 降低血液中的甘油三酯 |
| 全谷物（如燕麦、糙米） | 改善血脂代谢 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含有益脂肪，帮助调节血脂 |
| 蔬菜和水果（如菠菜、苹果） | 富含纤维，促进代谢 |
| 红豆、绿豆等豆类 | 含有植物蛋白和膳食纤维 |
建议减少高糖、高脂食品的摄入，保持清淡饮食，并结合适量运动，才能更有效地控制甘油三酯水平。
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