【戒烟症状有哪些】戒烟过程中，身体会经历一系列不适反应，这些被称为“戒烟症状”。了解这些症状有助于更好地应对戒烟挑战。
| 症状名称 | 说明 |
| 咳嗽 | 烟草残留物刺激呼吸道，引发咳嗽 |
| 食欲增加 | 尼古丁抑制食欲，戒烟后恢复 |
| 焦虑或烦躁 | 尼古丁依赖导致情绪波动 |
| 头痛 | 血管收缩变化引起 |
| 睡眠障碍 | 神经系统调整期间易失眠 |
| 口渴或口干 | 停止吸烟后唾液分泌变化 |
这些症状通常在戒烟初期最为明显，随着时间推移逐渐减轻。保持积极心态、合理饮食和规律作息有助于缓解不适。
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