【桑葚子的作用有哪些】桑葚子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、头晕等症状 |
| 滋阴补血 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 乌发养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种微量元素，提高身体抵抗力 |
桑葚子可直接食用或制成饮品、蜜饯等，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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