【吃什么水果能降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于稳定血压的食物，其中水果是重要的辅助手段。以下是一些对降血压有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于调节体内钠钾平衡，降低血压 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于血管健康 |
| 苹果 | 含有果胶和多酚类物质，可改善血液循环 |
| 橙子 | 富含维生素C和钾，有助于放松血管 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用，适合轻度高血压人群 |
建议每天适量食用这些水果，并结合健康的生活方式，如规律作息、适度运动等，以达到更好的降压效果。
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