【吃什么水果能降低胆固醇哪些食物的胆固醇高】降低胆固醇是维护心血管健康的重要方式。以下是一些有助于降低胆固醇的水果和应避免的高胆固醇食物。
总结：
- 降胆固醇水果：苹果、葡萄、草莓、橙子等富含膳食纤维和抗氧化物，有助于减少低密度脂蛋白（LDL）。
- 高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄、奶油、黄油、肥肉等含有较高饱和脂肪和胆固醇，应适量摄入。
表格：
| 类别 | 食物名称 | 是否有助于降胆固醇 |
| 水果 | 苹果 | 是 |
| 水果 | 葡萄 | 是 |
| 水果 | 草莓 | 是 |
| 水果 | 橙子 | 是 |
| 食物 | 动物内脏 | 否 |
| 食物 | 蛋黄 | 否 |
| 食物 | 奶油 | 否 |
| 食物 | 黄油 | 否 |
合理饮食搭配运动，才能更有效地控制胆固醇水平。
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