【吃什么水果能对皮肤好】想要拥有健康亮丽的肌肤，饮食调理至关重要。多吃富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于改善肤质、延缓衰老。以下是一些对皮肤有益的水果及其作用：
| 水果 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，美白肌肤 |
| 葡萄 | 含多酚类物质，抗氧化，抗衰老 |
| 樱桃 | 含铁和维C，改善肤色，增强皮肤弹性 |
| 苹果 | 含果胶和维C，帮助排毒，保持肌肤光滑 |
| 石榴 | 抗氧化强，有助于延缓皮肤老化 |
选择多样化的水果，结合均衡饮食和良好作息，才能让皮肤更健康。
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