【吃番茄能减肥吗】吃番茄是否有助于减肥，是很多人关心的问题。从营养角度来看，番茄热量低、富含膳食纤维和维生素，适量食用对减肥有一定帮助，但不能单靠吃番茄实现减重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量食物 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，增强饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素，抗氧化 |
| 作用 | 有助于控制饮食，但需搭配运动与合理饮食 |
综上，番茄可以作为减肥期间的健康食材，但不能单独依赖它来减肥。建议结合均衡饮食和规律运动，才能达到理想效果。
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