【什么东西有营养】食物中的营养成分对身体健康至关重要。不同食物含有不同的营养素，合理搭配才能保证营养均衡。
以下是一些常见且营养丰富的食物及其主要成分：
| 食物 | 主要营养成分 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D |
| 牛奶 | 钙、蛋白质、维生素B |
| 红薯 | 膳食纤维、维生素A |
| 菠菜 | 铁、叶酸、维生素K |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸、蛋白质 |
| 全麦面包 | 碳水化合物、膳食纤维 |
选择多样化的食物，有助于获取全面的营养。注意控制加工食品的摄入，多吃天然食材更健康。
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问 什么东西有营养
2025-10-09 09:56:54
问题描述：
什么东西有营养，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-09 09:56:54
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