【吃什么食物对子宫好】想要保持子宫健康，饮食调理非常重要。合理的饮食不仅能改善月经状况，还能增强身体免疫力，预防妇科疾病。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含铁质 | 补血、改善贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 富含维生素E | 延缓衰老、促进血液循环 | 花生、杏仁、橄榄油 |
| 富含Omega-3 | 抗炎、调节激素 | 深海鱼、亚麻籽 |
| 温补类食物 | 调理宫寒、暖宫 | 红枣、生姜、桂圆 |
建议日常饮食多样化，避免生冷油腻，适当多吃温补食物，有助于维持子宫健康。同时，保持良好的作息和情绪，也能对子宫起到积极作用。
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