【吃车厘子有哪些好处】车厘子富含多种营养成分，适量食用对身体有诸多益处。以下是主要的健康功效总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 如花青素，有助于延缓衰老，保护细胞 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体，帮助调节睡眠 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低炎症 | 其中的多酚类物质具有抗炎作用 |
总体来看，车厘子不仅美味，还是一种营养丰富的水果，适合日常适量食用。
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问 吃车厘子有哪些好处
2025-10-09 09:32:59
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2025-10-09 09:32:59
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